50 dicas para perder peso de celebridades que perderam mais de 30 quilos


Perder 2,5 ou 5 quilos não parece muito difícil, mas quando você quer 30, 40 ou até mais, perder peso pode ser um desafio. Você pode argumentar que as celebridades têm todos os recursos ao seu alcance - e isso certamente é verdade - mas elas ainda precisam se esforçar para perder peso da mesma forma que você. Então, por que não pegar emprestado suas sugestões movidas a estrelas e incorporá-las em sua própria rotina? Siga estas 50 dicas de celebridades que estiveram no seu lugar e com sucesso perderam os quilos e os mantiveram longe. E se você está procurando um guia claro para perder peso, considere comprar uma cópia da  Dieta Sem Açúcar de 14 Dias . Este plano de duas semanas o ajudará a cortar açúcares adicionados em sua dieta. Você pode perder até meio quilo por dia!

A estrela Hunky, Chris Pratt, teve a difícil tarefa de perder o peso que ganhou propositalmente para interpretar Andy em Parks and Recreation em seu novo papel como Peter Quill, Lorde das Estrelas em Guardians of the Galaxy da Marvel Comics Ele não hesitou ao falar sobre como perdeu trinta quilos em seis meses (após começar com 295 quilos ). "Três ou quatro horas por dia de trabalho duro e consistente", disse ele ao Men's Journal . Pratt trabalhou com um personal trainer e uma nutricionista, aumentou sua contagem de calorias e bebeu muita água.

Quando questionado por um fã sobre seu segredo, ele explicou: "Se você simplesmente cortar a merda da sua dieta, e passar uma hora por dia fazendo algo físico que vai te fazer suar, seis meses vão se passar, você vai sentir melhor mentalmente, fisicamente e espiritualmente - tudo está interligado. "

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